anasayfa
Kapat
  • PAYLAŞ

Güneşten Korunmak İçin Neler Yapılabilir ?

AnasayfaSağlıkGüneşten Korunmak İçin Neler Yapılabilir ?

Güneşten Korunmak İçin Yöntemler

Yazın gelmesiyle birlikte her yerde aranan güneş kremleri ya da korunma yöntemlerini bu makale altında paylaşacağız. Uzmanlar, deriyi en fazla etkileyenin güneş ışığı olduğunu söyler. Ayrıca günümüzün birçok ünlü ismi güneş yüzünden kanser dahi olmuştur. Güneşin kansere neden olduğunu bilmiyor muydunuz? Güneş ışığı, süreklilik halinde oldukça tehlikeli olabilir.

Peki güneş ışığından korumak için neler yapabiliriz? 

Güneş ışığından korunmak için öncelikle güneşli havalarda dışarıda olmamayı tercih etmelisiniz. Uzmanlar;

Sabah 10 ve Öğle sonu 16:00 arası sürekli olarak güneş altında kalmamayı söyler. Mecburen dışarıda kalacak kişiler ise şapka kullanmalıdır. Ayrıca sürekli olarak değil de arada sırada serinlikte durmanız gerekiyor.

Güneşten korunmanın en etkili ve kesin çözümü ise kremlerdir.

Güneş koruyucu kremleri kullanarak güneşin zararlı bütün etkenlerinden kurtulabilirsiniz. Ayrıca gözlük, şapka ile desteklemeniz daha çok faydanıza olacaktır.

Güneşten Koruyucu Giysiler Nelerdir?

Güneşten korunmanın bir diğer yolu da günlük giysilerden geçmektedir. Güneşten sizi koruyacak en iyi giysi modellerini bu yazı altından paylaşacağız.

Uzmanlar, öneri olarak aşağıda yazacağımız özellikteki elbiseleri öneriyor.

  1. Giysiler mutlaka sık dokulu olmalıdır. Ayrıca açık renkli giysiler güneşten daha iyi koruyacaktır.
  2. Giysilerinizin terlememesini sağlayın. Terleyecek ya da ıslanacak elbiseleriniz sizi fazla korutamaz.
  3. Örnek olarak; Beyaz renkte olan tişört ya da elbise sizi en iyi şekilde korur. Ayrıca uzmanların araştırmasına göre; koruma faktörleri de elbiseye bağlı olarak dört ila sekiz koruma faktörüne eşittir. (güneş kremlerindeki faktör)
  4. Pantolon olarak kot kumaşlar sizi güneşten en iyi şekilde korur.
  5. Gözlük kullanacaksanız U.V filtreli olmasına dikkat etmelisiniz. Aksi durumda güneşten korunayım derken, daha fazla gözlerinize zarar verirsiniz.
  6. Ben denize gireyim, güneşten korunayım gibi halk arasındaki diyaloglara kulak asmayın. Uzmanlar; Bir metre boyunca güneş ışığının suya geçtiğini söylemektedir.

Krem kullanacaklar, bilindik ve kaliteli ürünlerden kendi cilt tiplerine göre seçmelidir.

Güneş Işığının Faydaları

Birde isterseniz GÜneş ışığının bizlere hiç mi faydası yok ona bakalım. Güneş ışığı canlılar için yaşan ışığı anlamına geliyor, yani dememiz o ki Güneş olmadan yaşayamayız. Güneş ışığının vücudumuzda bulunan kemikler ve cildimiz için yararları bulunmaktadır. Günde ortalama 3 saat güneş ışığından nasibimizi almamız gerekmektedir. Fakat yukarıda da belirttiğimiz saatler dışında bunu yapmalıyız. Genelde sabah ilk Güneş ışıkları ve gün batımındaki Güneş ışıkları faydalı oluyor. Diğer zamanlar kaş yapalım derken göz çıkarmış oluruz 🙂

Güneş ışığının faydaları kısaca şu şekilde sıralanabilir.

  • Kan basıncını dengelemesi
  • Kansere karşı bağışıklığımıza destek olması
  • Bağışıklı sistemimizin güçlenmesini sağlamak
  • Kansere karşı iyi gelir
  • Alzheimer hastalığı için iyi gelir
  • Cildimize iyi gelir.

Güneş ışığının faydalarını bu şekilde sıralayabiliriz. Bol Güneşli GÜnler 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir